Was ist Core?

Dank seiner einzigartigen Konstruktion zwingt das RUNBIKE den Fahrer zu ständiger Aufmerksamkeit, einer aufrechten Haltung, einem dauernden Gleichgewichtsausgleich und zur Arbeit mit dem eigenen Schwerpunkt. RUNBIKING aktiviert die Wirbelsäulenmuskeln, Bauchmuskeln, das Zwerchfell sowie den Beckenboden und wirkt somit vorbeugend gegen Rückenschmerzen und Verletzungen. Es fördert eine Verbesserung der Muskelkoordination, eine Stabilisierung der Muskelfunktionen und die Nutzung der Muskelfunktionen im Alltagsleben. 

 In der heutigen Zeit nimmt die einseitige Belastung des Bewegungsapparats und Stress im Alltag stetig zu. Und das sind auch zwei der Gründe für eine Muskelfunktionsstörung, die zu einer chronischen Gelenk- und Wirbelsäulenüberanstrengung führt, sowohl durch Sport als auch durch eine statische Überanstrengung oder die Einwirkung von äußeren Kräften auf den Körper. Eine Ursache für die Überanstrengung ist auch eine übermäßige und einseitige Muskelaktivität, die den Bewegungsmangel ausgleichen. Zahlreiche Forschungen haben ergeben, dass eine Fehlfunktion des Stabilisierungssystems eine der bedeutendsten Faktoren der Entstehung von Rückenschmerzen ist. Das gezielte Training der Stabilisierungsmuskeln der Wirbelsäule ist von erheblicher Bedeutung bei der Vorsorge und Therapie akuter chronischer Rückenschmerzen.

CORE, das tiefe Stabilisierungswirbelsäulensystem, trainiert die tiefen Rückenmuskeln, das Zwerchfell und die Beckenbodenmuskeln, welche in Zusammenarbeit mit den Bauchmuskeln aktiviert werden. Es stellt ein Zusammenspiel zwischen den tiefen und langen oberflächlichen Muskeln dar, welches eine erhebliche Rolle im Wirbelsäulenschutz während einer Bewegung, bei jedweder statischen Belastung (Gesäß, Stand u.a.) und der Wirkung äußerer Kräfte spielt. Die Aktivierung des CORE findet automatisch und unbewusst statt und geht jeder gezielten Hand- oder Beinbewegung voraus.